Bescherm uzelf tegen griep!

Mensen van 60 jaar en ouder en mensen uit risicogroepen krijgen in oktober of november een uitnodiging voor de griepprik. Een aantal krijgt dit jaar ook een vaccin tegen Nieuwe Influenza A (H1N1) aangeboden.

Iemand met Nieuwe Influenza A is gemiddeld een week ziek. Dat is te vergelijken met een ‘gewone’ griep. De meest voorkomende verschijnselen zijn koorts met daarnaast koude rillingen, spierpijn, hoofdpijn, moeheid, misselijkheid, soms diarree, gebrek aan eetlust en een droge hoest. Het hoesten kan lang aanhouden, de overige klachten verdwijnen meestal binnen zeven dagen. Ook zonder het gebruik van medicijnen worden mensen met deze griep meestal weer snel beter.

Weerstand
Een verkoudheid- of griepvirus, maar ook andere ziekteverwekkers, maken minder ziek bij voldoende weerstand. Een verminderde weerstand heeft de volgende verschijnselen tot gevolg:
·    snel verkouden en vaak moe
·    veel last van hoofd- en keelpijn
·    concentratieproblemen
·    snel last van huidirritaties of infecties

De volgende maatregelen kunnen de weerstand ondersteunen:
·    Voldoende warm aankleden
·    Veelzijdig eten, vooral veel groente en fruit
·    Regelmatig ontspannen, om opgebouwde reserves niet aan te spreken
·    Sporten, bij voorkeur in de buitenlucht
·    Rustig aan doen bij ziekte
·    Voldoende slapen

Vaccinatie
Het belangrijkste doel van de vaccinatie tegen Nieuwe Influenza A, oftewel Mexicaanse Griep is het beschermen van mensen met een verhoogd risico. De Gezondheidsraad en het RIVM adviseren om de volgende groepen het vaccin tegen Nieuwe Influenza A te geven:
·    Mensen met een medisch risico (luchtweg- en longaandoeningen, hartproblemen of
suikerziekte)
·    Zwangere vrouwen in het tweede en derde trimester van hun zwangerschap.
·    Zorgpersoneel dat direct contact heeft met patiënten met een hoog risico op ziekte en sterfte door griep
·    Gezinsleden en mantelzorgers van mensen met een hoog risico op ernstige ziekte en sterfte door griep
·    Gezonde 60-plussers